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從指甲看健康!出現白點、坑洞?有這7症狀,小心健康亮紅燈



「醫師,為什麼我的指甲最近一直出現白點?是我的身體出了什麼問題嗎?」中醫師表示,中醫認為從指甲的氣色形態、近期發生的變化,也能夠反映出人體的狀況。如果民眾發現自己的指甲出現7種異常狀況其中之一,就要當心可能是身體發出的健康警訊!

 

指甲氣色、形態是人體健康縮影 甲面平滑飽滿有血色最佳

蔡璧卉中醫師表示,中醫理論認為,人體是一個小宇宙,而人體任一個相對獨立的部分,局部組織、器官,都可以是全身整體的縮影。因此,中醫認為從觀察指甲的氣色、形態,以及近期發生的變化,就能看出人體的身體狀態。一般來說,指甲狀態可動態的反映出人體6~12個月內身體的健康。

既然可以從指甲看健康,但到底什麼樣的指甲是正常呢?蔡璧卉中醫師提到,正常指甲的指甲面外觀為稍橢圓形、方形或長方形;甲面平滑飽滿,充滿潤澤度且呈現半透明狀,內隱含有紅潤之色、色澤均勻。按壓指面時會有稍微變白的清況,但很快就會恢復紅潤,這就是氣血均勻的表徵。

出現坑洞、豎形或橫形條紋?指甲有7這些症狀,小心健康亮紅燈

至於指甲出現什麼變化就是異常,要多加留意呢?蔡璧卉中醫師特別對此進一步解說,其提到中醫在臨床上,主要會從觀察指甲,是否有以下7個臨床表現,來加以判別:

指甲出現大小不等的一個或數個白點?這在臨床上,可見於氣血不順暢或氣血較虛的人,也有可能是缺乏鈣、鋅等微量元素所致。
指甲出現大小不等的一個或數個白點?這在臨床上,可見於氣血不順暢或氣血較虛的人,也有可能是缺乏鈣、鋅等微量元素所致。
 

◆表現1/指甲月牙大小顏色變化:提示體內陰陽的平衡

月牙大多不超過指甲總長度的1/4,顏色為乳白色為佳。如果突然月牙變多或是消失、變成黑灰色,要注意身體可能出現了某些問題!月牙過多與不及在中醫來看都屬病態現象,如果都沒有月牙,表示身體內陽氣不足,抵抗力較為低下,要注意飲食上冰涼物少吃且要多運動,保持體內陽氣的流動與運轉。

若是月牙過大,則表示體內陰虛火旺,多見於情緒緊張、身體常覺疲累感的人,也有可能在高血壓的患者身上看到。尤其是,如果突然發現自己的指甲月牙成黑灰色時更需要注意,這個情況在高血脂、動脈硬化的人以及心臟相關疾病患者身上容易看到。

◆表現2/指甲出現白點:多休息與補充微量元素

指甲出現大小不等的一個或數個白點?這在臨床上,可見於氣血不順暢或氣血較虛的人,也有可能是缺乏鈣、鋅等微量元素所致。若白點數量較多,則可能是神經衰弱的徵兆,表示最近要多休息與多補充營養,但如果白點是因為輕微外傷導致,則可不加以理會。

◆表現3/指甲出現色塊:須密切觀察

指甲出現不同顏色的色塊,根據色澤不同,又分別代表不同意義。例如,出現紅色斑塊,要注意血液及循環系統疾病,甲狀腺亢進及慢性出血症患者也會有此甲徵;出現青紫色塊顯示為淤證,表示氣血瘀滯不通,注意心臟方面疾病;黑色帶狀條紋或是塊狀,就要注意內分泌功能是否正常。若十指突然同時出現色塊時,此時身體就是發出了健康警訊,建議尋求專業中醫師、醫師,及早做診治釐清原因。

◆表現4/指甲出現坑洞:多補充含膠質的食物

指甲有坑洞,又稱凹點甲,這類朋友的指甲上常會有針頭大小之點狀凹陷,數目多少不定且互不融和,尤其常見於甲癬、牛皮癬等有皮膚方面困擾的患者。以中醫來看,此為表示民眾體內多存在熱邪傷陰、陰血受損,而使指甲失於榮潤導致的一種徵兆;建議可多補充一點含膠質,有利滋陰的食物,例如:黑木耳、黑棗、蓮藕、山藥等。

可於甲狀腺亢進、營養不良、內分泌功能障礙、神經系統疾病的人身上觀察到脆裂甲問題。
可於甲狀腺亢進、營養不良、內分泌功能障礙、神經系統疾病的人身上觀察到脆裂甲問題。
 

◆表現5/指甲出現豎形或橫形條紋:注意營養補充,切莫熬夜

指甲出現紋路多是營養不良之徵兆,可見於消化吸收不良、貧血,或是經常熬夜成習慣的人,中醫臨床認為,這類朋友的體質、證型,多為氣虛血虧、肝血不足引起。且根據條紋走向的不同,反應的健康問題也不一樣!

一般來說,甲面明顯的豎形條紋且呈深色,則有可能是體內慢性發炎引起,或是免疫方面出現了一些問題;至於出現橫形條紋的朋友,則代表體內可能缺乏鋅、鈣等營養,也需要注意心臟方面的疾病。

◆表現6/指甲中央凹陷、兩端翹起:留意飲食均衡,適度補充鐵質

上述症狀又稱凹甲,這類朋友的指甲會出現周邊上翹、中間呈凹陷狀的改變,狀如湯匙。有此種指甲型態者,多因飲食不調導致身體虛弱、氣血不足造成,也可代表體內缺乏鐵質,也是缺鐵性貧血、血色素沉著證的表現。

常見於糖尿病、甲狀腺問題(甲狀腺低下或甲狀腺亢進)的人,此外患有牛皮癬、乾燥症或雷諾氏疾病的患者也可能會出現凹甲。出現這樣形態指甲的患者,建議飲食上可多食用紅肉、動物內臟、菠菜、蛋、黑棗等富含鐵質食物,來加強氣血循環。

◆表現7/指甲容易斷裂、偏軟脆:忌燥熱食物、保持情緒平穩

又稱脆裂甲,常由肝氣橫逆、肝虛血燥、腎水不足使指甲失養導致。臨床上,可於甲狀腺亢進、營養不良、內分泌功能障礙、神經系統疾病的人身上觀察到脆裂甲問題。而這一類朋友,要注意的是飲食方面,要將烤、炸、辣及燥熱食物視為禁忌,並盡可能保持心情、情緒平穩,都有助於改善。

【中醫師小叮嚀】:

蔡璧卉中醫師也提醒,指甲狀態確實可做為民眾平時觀察自身健康狀態的重要指標之一!但為確切了解自身病程,仍建議有任何健康疑問,第一時間應尋求專業中醫師、醫師的協助,進一步進行診斷與判別,找出確切病因,再對症下藥治療、調理較有保障。

 

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