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維他命D對於成人肌肉骨骼健康沒有助益



 

 

The Lancet Diabetes & Endocrinology

DOI:https://doi.org/10.1016/S2213-8587(18)30265-1

 

頂尖的醫學期刊 Lancet 發表一篇涵蓋所有已經發表有關於維他命D護骨功效臨床試驗的大型分析研究報告:

到2018-2-26為止,共有81個臨床試驗符合嚴格的分析條件,也就是說,它們都是隨機試驗並有安慰劑對照組。

這81個臨床試驗共涵蓋53537位受測人士。這是目前史上有關於維他命D最大宗的分析研究。

結果發現,服用維他命D補充劑,不論是高劑量或低劑量,對總骨折率,髖部骨折率,跌倒風險,或骨頭密度(任何部位)都沒影響。

研究人員認為,除非有軟骨病 (osteomalacia) 的高度風險,否則成人無需攝取維生素 D 補充品。應該修改現有臨床指南,不再建議人們使用維他命D補充劑來維持或改善肌肉骨骼健康。

不過兒童及青少年的相關試驗不多,因此不確定額外補充是否可獲益。

但維生素 D 仍是人體所必須,可透過曬太陽自行合成及少數食物如魚肝油、內臟、及蛋黃中攝取。

 

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