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激烈運動降低食慾



Mol Metab., 18:107-119, 2018

運動與飲食間的關係玄妙,人開始運動後常常進食量提升導致增重,但若未規律運動,靠飲食消減的體重又會重新長回來。

刊登在《Molecular Metabolism》期刊的研究認為,激烈運動可能改變腦中特定神經元的機制,影響食慾改善代謝。

試驗中讓健康成年雄鼠使用跑步機快跑三趟,每趟 20 分鐘,之後讓老鼠自由取食,觀察與未運動老鼠的神經活動差別。結果跑步老鼠腦內黑皮質素迴路 (melanocortin circuit) 中抑制食慾的原嗎啡黑皮質素 (pro-opiomelanocortin, POMC) 神經元變得較活躍,促進進食的神經肽 Y (neuropeptide Y) 則沉寂。且跟同組運動前的習慣相比,運動後的老鼠進食量較少。

作者表示,持續運動有可能使神經迴路長期變化,如此就能說明運動對長期體重管理的效益了。

 

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bluemay0503 2019-03-15

aaaa86o512 2019-03-10

ok

loveyou7679 2019-03-09

....Ok

loveyou7679 2019-03-02

bi89914025 2019-02-26

OK

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