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年長者缺乏維生素D罹患憂鬱症風險提高75%



J Am Med Dir Assoc., pii: S1525-8610(18)30579-6, 2018

晚年憂鬱症可以顯著降低生活質量,是功能衰退,住院治療和早逝的危險因素。

愛爾蘭 長期性老齡化研究(TILDA)研究人員發表在“急性和長期護理醫學雜誌”(JAMDA)上的一項研究首次發現:維生素D缺乏導致憂鬱症風險顯著增加 75%。

TILDA團隊在此之前曾報導,8名愛爾蘭老年人中就有1名缺乏維生素D。

這項研究調查了老年愛爾蘭成年人維生素D與憂鬱症之間的聯繫,然後在四年後重新檢查了參與者,看看維生素D濃度是否會影響憂鬱症的罹患風險。

研究發現:

1.維生素D缺乏與4年來罹患憂鬱症的風險增加75%有關。

2.在控制了廣泛的相關因素,包括憂鬱症狀,慢性疾病負擔,身體活動和心血管疾病後,這一發現仍然高度相關。

3.從分析中排除服用抗憂鬱藥物和維生素D補充劑的參與者並未改變研究結果。

這可能是由於維生素D對大腦的潛在直接影響。

鑑於晚年憂鬱症中出現的結構和功能性大腦變化,維生素D可能具有減輕這些變化的保護作用。同樣,維生素D狀態也與失智,帕金森病和多發性硬化等神經退行性疾病有關。

這些發現很重要,因為通過補充或強化來維持維生素D狀態相對容易且低廉。

維生素D又稱作「陽光維生素」,對骨骼健康和缺乏至關重要,與其他非骨骼健康結果如發炎性疾患、糖尿病和憂鬱症有關。

這與愛爾蘭高度相關,因為之前的研究發現,八分之一的老年人在夏季缺乏,四分之一在冬季缺乏。

雖然憂鬱症的發展可能通過維持較高的維生素D狀態而減弱,但不管是年長者或者是其他年紀的憂鬱症患者,應該從飲食和曬太陽來攝取維他命D。因為把維他命D當成是營養素來補充,有可能會因為過量而造成中毒!

 

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cutodo 2019-01-13

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fusing16 2019-01-12

abc0928667000 2019-01-11

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bi89914025 2019-01-10

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lee08030 2019-01-07

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ruby010133 2019-01-05

farmer8374203friend 2019-01-02

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